「３・４日お通じがないのは当たり前」
「不規則な食生活のせいで便秘気味。」
こんな方いませんか？
便秘に良いとよく聞くのが、食物繊維をよくとることや水分をたくさん取ること。
食物繊維が多いといわれるレタスで１日に必要な食物繊維を換算すると、
なんと１日２個も食べなくてはいけません。（３０～４９歳女性の場合）
また、ゴボウなどの近野菜に含まれている不溶性食物繊維は
併せて水分も十分にとらなければいけません。
だいずデイズのスーパー発芽大豆なら、水溶性・不溶性の食物繊維がたっぷり７１００㎎も入って、これはゴボウをはるかに超える量の食物繊維です。
便秘に強い味方です。
是非、試してみてくださいね。
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